52 Radostí z rytmu ku zdraví duše
Rytmus jako nástroj psychohygieny a vnitřní rovnováhy
Rytmus není jen hudební dovednost. Je to základní princip, který ovlivňuje naši pozornost, dech, pohyb i vnitřní nastavení. Tento kurz nabízí praktickou zkušenost s rytmem jako nástrojem psychohygieny a celkové duševní pohody.
Účastníci se seznámí s různými podobami rytmu – od přirozeného rytmu těla přes africké a brazilské groovy až po základy jazzového cítění. Vysvětlíme si pojmy jako je clave, swing, interlocking, subdivize, rytmická polyfonie, polymetrie, naučíme se základní polyrytmy. Podíváme se také na rytmus dálného východu a Indie, ale také na rytmus v blues nebo z jazzu. Prostřednictvím jednoduchých rytmických cvičení, práce s tělem, hlasem a skupinové souhry si všichni vyzkouší, jak rytmus pomáhá uvolnit napětí, podpořit koncentraci a obnovit energii. Vlastní hudební nástroje vítány!
Součástí kurzu je i základní orientace v rytmickém zápisu a „čtení rytmu“, ale důraz je kladen především na prožitek a zapojení těla, nikoliv výkon.
Kurz je vhodný pro pedagogy hudby, muzikanty i širokou veřejnost – pro všechny, kdo chtějí získat konkrétní nástroje pro psychohygienu, práci se stresem a podporu vlastní vitality, případně obohatit svou pedagogickou či lektorskou praxi o rytmické prvky.
Vypsané termíny
pátek 12. června 2026
pátek 31. července 2026
Pozor! Při zakoupení obou kurzů (30. 7. Tvořivá HV) sleva 10% na každý kurz. prosím pište pro více info
Více informací
Co si účastníci odnesou:
- praktické techniky pro uvolnění a regulaci stresu skrze rytmus
- schopnost vnímat a využívat rytmus těla (dech, pohyb, hlas)
- základní orientaci v rytmických strukturách (africké, brazilské, jazzové)
- zkušenost skupinové souhry a „groove“ jako nástroje spolupráce
- jednoduché rytmické aktivity využitelné ve výuce i osobním životě
- posílení pozornosti, koordinace a vnitřní stability
- Každý účastník dostane přehlednou prezentaci pro svůj další rozvoj a mnoho ukázek nebo odkazů online pro další studium rytmu.
Obsah / program
1. blok – Rytmus těla a přítomnosti
- ticho a jeho význam v indické hudbě. Tvorba plochy.
- dech, puls, krok jako základ rytmu
- jednoduché rytmické hry na uvolnění a naladění, využívající pouze kroky či tleskání
- předávání si rytmických motivů, call and response v rytmu
2. blok – Africké rytmy: clave, interlocking, africký swing
- princip opakování a vrstvení, call and response
- práce s tělem, tleskáním a hlasem, základní perkuse
- skupinová souhra bez nástrojů i s nimi
- využití Boomwhackers (nejen) pro práci s dětmi
3. blok – Brazilský swing a radost z pohybu, další jihoamerické hudby a styly
- shakery, výroba a brazilský swing.
- samba, choro, bossanova a další brazilské styly.
- Rytmy Kuby, Mexika, Argentiny, reggae a další styly
4. blok – Přeměna africké hudby v Blues, rytmy v Severní Americe po pádu otroctví
- Blues, rámcově vývoj, struktura blues
- shuffle groovy, jednoduché blues i zpívané, improvizace v blues
- spirituály a gospely, ukázky a rytmické možnosti
- propojení rytmu a pohybu
5. blok – Jazzové cítění a čtení rytmu
- vznik jazzu, základní rytmické hodnoty a jejich zápis
- jednoduché čtení a interpretace rytmu
- improvizace a vlastní rytmický projev
6. blok – Rytmické zvláštnosti české, moravské a slovenské hudby
- duvaj, cítění, náslech
- ukázky starých záznamů lidových písní, význam sběrů Leoše Janáčka a dalších badatelů, ukázky současné lidové hudby a jejích transformací.
7. blok – Bulharská a rumunská rytmika, aditivní rytmika v hudbě arabského okruhu
- bulharské tance a jejich chápání
- rumunská a rómská hudba, ukázky a chápání rytmu
8. blok – Úvod do indické hudby a jejího rytmického bohatství
- konnakol, co to je, jak nám pomáhá a jak na něj
- dle času základní konnakolové slabiky a ukázky využití
Pro koho:
- pedagogové (MŠ, ZŠ, ZUŠ, volnočasové aktivity) – využití v rámci wellbeing/psychohygieny (OP JAK)
- lektoři, facilitátoři, vedoucí skupin
- kdokoliv, kdo chce pracovat se stresem, energií a pozorností jinak než „hlavou“
Výstup / forma:
Potvrzení o absolvování vzdělávacího programu zaměřeného na psychohygienu, wellbeing a rozvoj osobnostních kompetencí prostřednictvím rytmických technik.