Tanec jako sebevyjádření
Pohyb, tanec a živý rytmus jako cesta k tělu, energii a společnému prožitku
Celodenní zážitkový workshop zaměřený především na pohyb, tanec, rytmus a hledání vlastního pohybového vyjádření. Prostřednictvím jednoduchých tanečních principů, rytmických cvičení, improvizace a volného pohybu budeme objevovat různé možnosti, jak vnímat vlastní tělo, pracovat s energií a nechat se vést rytmem i impulzy vznikajícími ve skupině.
Setkání nebude zaměřeno na zvládnutí přesné choreografie ani na taneční výkon. Důležitá bude především vlastní zkušenost s pohybem a tancem jako prostředkem sebevyjádření. Budeme pracovat individuálně, ve dvojicích i ve skupině, hledat přirozenost pohybu, vnímat prostor a zkoumat, co může společný tanec přinášet do našeho prožívání a vztahu k ostatním.
Jedním ze zdrojů inspirace bude také africká taneční a hudební kultura. V programu se objeví prvky afrického tance, ženských a iniciačních tanců i práce s africkým rytmem, doplněné příběhy a osobními zkušenostmi lektorky ze Senegalu, především z regionu Casamance, kde více než rok žila v místních rodinách a poznávala tamní kulturu a každodenní život.
Kurz je určen všem, kdo chtějí prostřednictvím pohybu, tance a rytmu rozvíjet vlastní sebevyjádření, citlivost k tělu a radost z pohybu. Předchozí taneční zkušenost není nutná.
Workshop je vhodný také pro pedagogy, lektory a další pracovníky ve vzdělávání. Získané zkušenosti a vybrané pohybové a rytmické aktivity lze přenést například do hodin tělesné a tanečně pohybové výchovy, do adaptačních a skupinových aktivit nebo do programů zaměřených na wellbeing, psychohygienu, práci s tělem a podporu zdravých vztahů ve skupině.
Vypsané termíny
úterý 29. září 2026
Více informací
CO SI Z KURZU ODNESETE
Součástí workshopu bude prostor pro volný pohyb, improvizaci a vlastní pohybové vyjádření. Práce s tělem, rytmem a pohybem může pomoci uvolnit fyzické i psychické napětí, posílit vnímání vlastního těla a nabídnout nové cesty k přirozenému sebevyjádření. Důležitá bude také zkušenost se společným pohybem, vnímáním druhých a hledáním vlastního místa ve skupině.
Lektorka ve své práci propojuje tanec, pohyb a rytmus se zkušenostmi ze sociální práce i s inspirací, kterou získala během dlouhodobého pobytu v Senegalu.
- zkušenost s různými způsoby pohybového a tanečního sebevyjádření
- práci s rytmem, pohybovou improvizací a volným pohybem
- větší citlivost k vlastnímu tělu, jeho signálům a pohybovým možnostem
- zkušenost s pohybem jednotlivce, ve dvojici i ve skupině
- setkání s vybranými prvky afrického tance, ženských a iniciačních tanců
- inspiraci, jak využít pohyb a rytmus pro uvolnění, aktivizaci a podporu psychické pohody
- jednoduché pohybové a rytmické aktivity využitelné při práci se skupinou
PRO KOHO JE KURZ URČEN
Kurz je určen všem, kdo chtějí prostřednictvím pohybu, tance a rytmu objevovat nové možnosti sebevyjádření, vnímání vlastního těla a radosti z pohybu. Předchozí taneční zkušenost není nutná.
Workshop je vhodný také pro pedagogy, lektory a další pracovníky ve vzdělávání. Získané zkušenosti a vybrané pohybové a rytmické aktivity lze přenést například do hodin tělesné výchovy a tanečně pohybové výchovy, do adaptačních a skupinových aktivit nebo do programů zaměřených na wellbeing, psychohygienu, práci s tělem a podporu zdravých vztahů ve skupině.