11 Feldenkraisova metoda

Kurz Feldenkraisovy metody je určen všem, kteří chtějí prozkoumat a zlepšit své pohybové vzorce, flexibilitu a tělesné vědomí. Během tří setkání se zaměříme na to, jak mohou drobné změny v našich pohybových návycích pozitivně ovlivnit celé tělo. Kurz pomůže zlepšit držení těla, uvolnit napětí a zvýšit celkovou pohodu. Přístup Feldenkraisovy metody je jemný a přístupný pro všechny, bez ohledu na fyzickou kondici.

Feldenkraisova metoda podporuje propojení mezi myslí a tělem, čímž zlepšuje koordinaci, flexibilitu a celkový pocit pohodlí. Díky tomuto procesu lidé lépe porozumí svému tělu, učí se ho vnímat bez předsudků a objevují nové, často méně namáhavé způsoby, jak se pohybovat. Výsledkem je nejen zlepšení fyzických schopností, ale také větší sebeuvědomění, které může pozitivně ovlivnit každodenní život a snížit stres a napětí.

Feldenkraisova metoda podporuje hluboké učení, které jde nad rámec mechanického opakování pohybů. Místo toho se zaměřuje na vědomé zkoumání a objevování nových způsobů pohybu, což vede k trvalým změnám ve vnímání vlastního těla a  pohybu v každodenním životě. Tento přístup k učení je velmi přístupný a respektuje individuální schopnosti každého člověka. Umožňuje každému najít vlastní cestu k zlepšení pohybového repertoáru.

Kurz probíhá v malé skupince, lektorka má individuální přístup ke každému účastníkovi a jeho potřebám.