Arteterapeutická setkání pro teenagery a mladé dospělé
Arteterapeutická skupina je zaměřena na prevenci psychického přetížení, úzkostných a depresivních stavů a na posílení emocionální stability, sebereflexe a odolnosti u dospívajících a mladých dospělých.
Program reaguje na současnou společenskou realitu – zvýšené napětí, tlak na výkon, zahlcení informacemi, nejistotu a sociální srovnávání, kterým jsou mladí lidé denně vystaveni.
Mnoho dospívajících si stále nese následky pandemie, ztrát v rodině a narušených sociálních vazeb, což se často projevuje pocity osamělosti, smutku, úzkosti či ztráty smyslu.
Současně sílí trend nadměrného porovnávání se na sociálních sítích, které prezentují nerealistické standardy krásy, úspěchu, dokonalosti těla či společenského postavení. Tento tlak často vede k frustraci, emoční deprivaci a prohlubování pocitů méněcennosti.
Na duševní pohodu mladých lidí má vliv také stálý přísun dramatických a zneklidňujících zpráv z médií – o válkách, násilí a krizích – které mohou v mladých lidech vyvolávat pocity ohrožení, bezmoci a existenční nejistoty.
Všechny tyto faktory mohou narušovat psychickou rovnováhu, schopnost koncentrace i zdravý vývoj identity.
Arteterapie představuje přirozený, neinvazivní a bezpečný způsob, jak podpořit duševní zdraví, zpracovat náročné emoce a předejít vážnějším psychickým potížím.
Program nefunguje jako náhrada psychoterapie, ale jako včasná intervence a preventivní nástroj – pomáhá rozvíjet sebepoznání, odolnost, empatii a zdravé zvládací mechanismy.
Vypsané termíny
podzim/zima 2025/26
Více informací
Cíle programu
• Prevence psychických obtíží – předcházet rozvoji úzkostí, depresivních stavů a pocitů bezmoci prostřednictvím tvořivého sebepoznání.
• Podpora emoční gramotnosti – rozvíjet schopnost rozpoznat, vyjádřit a pochopit vlastní emoce.
• Snižování vnitřního napětí – poskytnout nástroje pro relaxaci, zvládání stresu a zklidnění mysli.
• Rozvoj sebereflexe a sebepojetí – podporovat zdravý vztah k sobě, svému tělu a prožívání.
• Budování sociálních vazeb – rozvíjet empatii, porozumění a vzájemnou podporu v bezpečném skupinovém prostředí.
• Podpora resilience – učit mladé lidi nacházet sílu, smysl a rovnováhu i v náročných životních situacích.
Pro koho je program určen:
• dospívající ve věku 13–19 let, studenty základních a středních škol,
• mladé dospělé, kteří procházejí obdobím hledání vlastní identity a životního směřování,
• ty, kteří zažívají zvýšené napětí, nejistotu, úzkost či emoční vyčerpání,
• i pro ty, kteří hledají prostor, kde mohou tvořit, zklidnit se a být přijati bez hodnocení.
Není potřeba žádná výtvarná zkušenost – nejde o výtvarný kurz, ale o terapeutický prostor, kde se umění stává prostředkem sebepoznání a duševní hygieny.
Forma a průběh setkání
• Frekvence: 1× týdně
• Délka setkání: 90 minut
• Velikost skupiny: 6–8 účastníků
• Forma: uzavřená skupina (stálé složení po dobu cyklu)
Každé setkání má svůj tematický rámec, například:
• Barvy emocí – jak vypadá radost, hněv či úzkost ve vizuální podobě
• Mé vnitřní útočiště – malba bezpečí a klidu
• Masky, které nosím – autenticita a sebepoznání
• Mosty mezi mnou a světem – téma vztahů, důvěry a sdílení
• Ticho a prostor pro sebe – relaxace skrze tvořivý proces
Očekávané přínosy pro účastníky
• hlubší porozumění sobě a svým emocím,
• zlepšení schopnosti zvládat stres a napětí,
• rozvoj vnitřní rovnováhy a stability,
• posílení sebevědomí a pocitu přijetí,
• prohloubení tvořivosti, soustředění a radosti z tvorby,
• nácvik zdravých způsobů komunikace a vyjadřování potřeb